Berkumur dengan Air Bersih untuk Melindungi Diri dari Virus HMPV
Dokter spesialis pulmonologi dan kedokteran respirasi dari Rumah Sakit Universitas Indonesia, dr. Irandi Putra Pratomo, menyarankan agar kita berkumur dengan air bersih setelah beraktivitas di luar. Hal ini dilakukan untuk melindungi diri dari penularan virus Human Metapneumovirus (HMPV). Menurut Irandi, berkumur dengan air bersih sudah cukup efektif tanpa perlu menggunakan cairan antiseptik atau obat-obatan seperti betadine. Bahkan, tambahan garam sebagai antiseptik alami juga bisa meningkatkan khasiatnya.
Pencegahan terhadap virus HMPV tidak jauh berbeda dengan langkah-langkah yang perlu dilakukan selama pandemi COVID-19 pada tahun 2021. Hal ini mencakup penggunaan masker, mencuci tangan secara teratur, dan istirahat di rumah saat sedang sakit. Irandi juga mengingatkan pentingnya menjaga kebersihan dan kesehatan diri sendiri, terutama bagi kelompok rentan seperti anak-anak dan lansia dengan penyakit komorbid.
Meskipun belum ada peringatan resmi dari organisasi kesehatan dunia seperti WHO terkait virus HMPV, Irandi menekankan pentingnya meningkatkan imunitas dengan menjaga kebersihan lingkungan, mengonsumsi makanan sehat bergizi, dan tidur yang cukup. Dengan demikian, kita dapat lebih siap menghadapi potensi penularan virus dan menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.
