Bekerja dari rumah telah menjadi pilihan banyak orang, namun perubahan ini dapat berdampak negatif terhadap kebugaran fisik. Kehilangan rutinitas fisik seperti perjalanan ke kantor atau aktivitas di luar rumah bisa membuat tubuh kurang aktif. Persatuan Ahli Farmasi Indonesia (PAFI) Tolikara memberikan tips praktis untuk menjaga kebugaran saat bekerja dari rumah agar tetap sehat dan produktif. Menurut PAFI, kesadaran dan disiplin dalam mengatur waktu serta aktivitas fisik sangat diperlukan. Beberapa cara efektif untuk menjaga kebugaran saat bekerja dari rumah antara lain adalah membuat jadwal aktivitas fisik rutin, bergerak setiap jam, menyiapkan area kerja yang ergonomis, minum air yang cukup, menjaga pola makan yang sehat, mengelola stres dengan baik, dan mempertahankan rutinitas seimbang. Dengan menerapkan tips ini, Anda dapat tetap sehat dan bugar saat bekerja dari rumah.
5 Tips Praktis Menjaga Kebugaran Saat WFH
